🌹#योग आणि #प्राणायाम🌹

🌹#मला मेनोपॉजच्या वेळी खूप त्रास झाला...सतत दोन वर्षे ब्लिडिंग होत होते...दर महिन्याची पाळी 21 किंवा 22 दिवसांनी यायची ...खूप उपाय झाले, डॉक्टरच्या सल्ल्याने दोन वेळा क्युरेटिंग झाले तरी काही माझे ब्लिडिंग थांबेना...युट्रस काढावे लागणार होते,ऑपरेशन करायचे ठरले पण त्याचवेळी मोठ्या मुलीची
डिलिव्हरी आली त्यामुळे ऑपरेशन
करणे पण शक्य नव्हते...शेवटचा
उपाय म्हणून डॉक्टर म्हणाले आता
योग करा...पाहू फरक पडला तर बघू...त्याचवेळी कर्मधर्म संयोगाने
आमच्या सोसायटीमध्ये योग विद्याधाम यांचे योग शिबीर दोन
महिन्यासाठी चालू होते, मी मुलीचे
सगळे सांभाळून योग क्लास जॉईन
केला आणि मी जसजशी योगा करायला लागले माझ्या तब्येती मध्ये सुधारणा व्हायला लागली आणि दोन महिन्यानंतर पूर्ण ब्लिडिंग थांबले...त्यावेळी शेवटची
पाळी आली त्यानंतर जादू झाल्या
प्रमाणे पाळीच गेली...मी हे सगळे योगाचे परिणाम समजते ...
त्यानंतर मग मागे वळूनच बघितले
नाही सतत 14 वर्षे योग आणि प्राणायाम करत आहे
💐💐

#त्यानंतर दुसऱ्या सोसायटीमध्ये रहायला आहे तिथे पण योगा करत
राहिले...त्यातच रामदेव बाबा यांचे
TV वर मी योगा बघत होते त्यांनी
हरिद्वार येथे येऊन योगा टीचर होण्याचे प्रशिक्षण घेण्याचे आवाहन
केले..मी अर्ज केला,तो मंजूर झाला
आणि मी 11 दिवसाचे हरिद्वार येथे
जाऊन प्रशिक्षण घेतले...तो अनुभव
खूपच अप्रतिम होता...रामदेव बाबा
स्वतः आम्हाला योग,प्राणायाम शिकवत असत...सकाळी चार वाजता उठून दिवसभर वेगवेगळे
सेशन चालू असायचे पण कधीही
थकल्या सारखे वाटायचे नाही,ते 11
दिवस जणू काय आम्ही स्वप्नात
होतो, तिथे आमची खूप छान व्यवस्था ठेवली होती...त्यानंतर मी
सोसायटीतील महिलांचे मोफत योग
कलासेस घ्यायला लागले..असे मी
सात वर्षे कलासेस घेतले...माझ्या
मनाला खूप समाधान वाटायचे आणि आपल्या मूळे कोनाला फायदा होत असेल तर त्यासारखे
समाधान नाही...त्यानंतर आम्ही
रामदेव बाबाकडे प्रशिक्षण घेतलेले
बरेच जण मिळून ठिकठिकाणी मोठमोठी योग शिबिरे पण घ्यायला लागलो आणि योगाचा प्रचार केला
मग माझेच गुडघे दुखायला लागले म्हणून क्लास बंद करून घरीच योगा आणि प्राणायाम करायला लागले ,मला तर असे वाटते की या
सगळ्यामुळेच माझी तब्येत छान आणि निरोगी राहायला लागली
याचे श्रेय मी योगा आणि प्राणायाम
याला देते...🌸🌸

#कालच अंतरराष्ट्रीय योगा दिन झाला त्या
निमित्ताने मला पण माझ्या अनुभवाची आठवण झाली आणि मी ती इथे
Share केली,धन्यवाद मैत्रिणींनो तर योगा करत राहा आणि फिट रहा 🌼🌼

#सरोजच्या लेखणीतून
22/6/18